「もっと自分らしく生きたいのに、どうしても他人の目が気になってしまう…」そんな風に感じること、ありますよね。前回のブログで、その理由をお伝えしました。 他人の評価や意見を気にしすぎて、やりたいことができなかったり、本当の自分を出せなかったりするのは、誰にでもあることだというのはおわかりいただけたと思います。 でも、少し ...

なぜ人の目が気になるのか？その本当の理由 「どうしてこんなに他人の目が気になるんだろう？」と感じることはありませんか？過去の私はそうでした。 もしかしたら、周りの目を気にしすぎて、自分らしく振る舞えない瞬間があるかもしれません。でも、それには理由があります。 1. 他人の評価が気になってしまうのは自然なこと まず大前提 ...

1. 過去の性被害が、その後の人生に影響する 過去に性被害を受けたことで、今も心に深い傷を抱えている人は少なくありません。その痛みは、ただ悲しい思い出として残るだけでなく、日常生活や人間関係にも大きな影響を与えます。パニック障害やフラッシュバックに悩まされたり、特に恋愛や結婚で恐怖心がでたり、つまづくといったことがある ...

「性格は変えられる」と聞いて、あなたはどう思いますか？ 「性格」ってそんな簡単に変えられない。とか、「性格」は変わらないよ。 って思う方もいらっしゃるかもしれませんが、 性格は、「変えることができます」 実際に私も1日で性格を変えましたし、私のクライアントさんもセッションで変わっています。 ただし、身体からくる性格は、 ...

こんにちは。 セラピストMayuのブログにお越しいただき、ありがとうございます。 私は小学６年生を筆頭に、３年生と年中の３人子供を持つ母です。 毎日子育てに奮闘してますし、 子供のことで、これまで色々悩むこともありました。 でも、この考え方をするようになってから楽になりました。 それは、 「子育ては失敗するもの」 だと ...

人は、自分の痛いところを突かれた時、 イラッとしたり、悲しくなったり、何かしらの反応が出ます。 それは、自分の中にあるものが反応しているのです。 人は自分の中に無いものには反応できません。引っかからないのです。 前回のブログ記事を読んで、何か引っかかったり、刺さって痛い！となったとしたら、 今より楽になるチャンスです！ ...

何もかもうまくいかない！トラブルが続いたり、思い通りにことが進まない！ ということありますよね？ これは、 「なんでわかってくれないの！！」 「このまま行かない方がいいよ！！」 というあなたの内側からのメッセージです。 今あなたが受け取っている現実は、これまであなたがしてきたことの結果です。 まずはあなたの中に、置き去 ...

もし、あなたがお母さんだとしたら、母の日には、子供さんから感謝の言葉やプレゼントをもらうことがあるかもしれません。 そんなお母さんのあなたへ。 家族のために毎日の家事や育児、お疲れ様です。 毎日の生活で、私は、ダメな母親だ…と落ち込む日もありますよね？ でもね、 「お母さん」って、実はすごい能力を持っているんです。 お ...

何をするにも、その瞬間瞬間の決断が先の人生を大きく変えていきます。 もう一つ、大事なことは、早い段階で自分の過去のトラウマや傷に気づき、ケアしておくことです。 何かを選択したり、決断をするときに必要なことは、自分の本心は何を選択したいと思っているのか？を自分でわかっておくことです。 分度器で測った時のたった１度のズレは ...

こんにちは。Smile BasicsのMayuです。 お知らせです。バイアス・シフトワークショップが現在の価格でお申込みいただけるのは2023年5月7日までです。https://www.smile-basics.com/bias-shift/ゴールデンウィークも残りあと1日ですね。昨日は、朝からお弁当のおかずを仕込み、 ...