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なりたい自分があるのに近づけない人へ
もっと自分らしく働きたい。
こんな暮らしをしてみたい。
なりたい自分のイメージはあるのに、具体的な行動を始めようとすると、なぜか身体が重くなって動けないことはありませんか。
本を読んだり、講座を受けたりして知識は増えている。
けれど、実際の行動には移せない。
そして、「口で言っているだけで、本気では変わりたくないのかもしれない」と、自分を責めてしまう。
動けない理由は、やる気や情熱が足りないからとは限りません。
進みたい気持ちと同時に、変化を怖がる気持ちもあるのかもしれません。
無理に動こうとする前に、まず、何が自分の行動を止めているのかを見てみましょう。
サイドブレーキを引いたままアクセルを踏み込んでいませんか
なりたい自分へ近づけないとき、心の中では二つの気持ちがぶつかっていることがあります。
「進みたい」という気持ちは、アクセルを踏んでいます。
一方で、「変わるのが怖い」「今のままでいたほうが安全だ」という気持ちは、強くブレーキをかけています。
これは、車のサイドブレーキを限界まで引いたまま、必死でアクセルペダルを床まで踏み混んでいる状態です。
エンジンは大きな音を立て、燃料だけが激しく消耗していき、車は一歩も前には進みません。
人も同じように、怖さを無視して「もっと頑張れ」と自分を追い立てるほど、疲れてしまうことがあります。
今必要なのは、さらにアクセルを踏むことではなく、なぜブレーキがこんなに強くかかっているのかを知り、その手を緩めてあげることです。
なりたい自分へ近づけないとき、あなたの心の中では葛藤が起きています。
ブレーキはあなたを守るための愛のカタチ
そもそも、なぜ心はブレーキを踏むのでしょうか。 それは、ブレーキを踏むことで、あなたを傷つくことや失敗から守ろうとしているからです。
挑戦して失敗したら、周りに笑われるかもしれない。
新しい道を選んだら、今の人間関係が変わってしまうかもしれない。
時間やお金を使っても、何も得られないかもしれない。
こうした不安があれば、動かないことで危険を避けようとするのは自然な反応です。
そうした予期せぬ痛みからあなたを守るために、無意識の防衛システムが作動しているのです。
だから、動けない自分を「だめな人」と責める必要はありません。
むしろ、「今まで私を危険から守ってくれてありがとう」と、その心の働きに感謝の気持ちを向けてみることから始めてみましょう。
そして、
「何が怖くて止まっているのだろう」
「動かないことで、何を守ろうとしているのだろう」
と、自分に問いかけてみてください。
ブレーキの理由が分かれば、無理に外すのではなく、安心しながら緩める方法を選べるようになります。
ブレーキを緩めるために、今日できること
まず、なりたい自分に近づくために始めたい行動を、ひとつ書いてみましょう。
たとえば、転職について調べる、新しい勉強を始める、自分の作品を発表するといったことです。
次に、こう問いかけます。
「もし、この行動を始めたら、どんなことが起きるのが怖い？」
誰にも見せないノートなので、きれいに書く必要はありません。
「面倒くさい」「笑われるのが恥ずかしい」「失敗して落ち込みたくない」「今の関係を失いたくない」など、本音をそのまま書いてください。
不安が見えてきたら、次の二つを考えます。
- その不安を小さくするために、先に準備できること
- 失敗しても立て直せるくらいの、小さな行動
いきなり起業するのが怖いなら、まず必要な情報を一つ調べる。
人に見せるのが怖いなら、信頼できる一人にだけ見てもらう。
不安を書き出しても、すぐに怖さが消えるとは限りません。
それでも、何を怖がっているのかが分かると、自分に合う準備や行動を選びやすくなります。
ブレーキの正体を視覚化するだけで、脳の防衛システムは「あ、これがおびえていた正体か」と納得し、ブレーキを引く力を自然と緩めてくれるようになるのです。
本当にその道を進むかどうかは、あなたが決めていいのです
ブレーキの理由を知ったうえで、今は動かないと決めることも、ひとつの選択です。
安全な場所にいながら準備を続けてもいい。
小さな行動だけ試してもいい。
考えた結果、その道へ進まないと決めても構いません。
他人から「早く動いたほうがいい」と言われても、その人のペースに合わせる必要はありません。
大切なのは、怖さを無視して進むことではなく、自分が納得できる方法と時期を選ぶことです。
なりたい自分は、急いで追いつかなければ消えてしまうものではありません。
自分の安心を確かめながら、今できる一歩を選んでいきましょう。
