課題編– category –
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何もしていないと不安になるあなたへ。心のエンジンをそっと休める方法
休める時間があるのに、なぜかそわそわしてしまう心 せっかくの休日の午後、お気に... -
過去の失敗を何度も思い出してしまうあなたへ。心が何度も再生ボタンを押してしまう理由
もう終わったはずなのに、心の中で何度も上映されるあの場面 夜、温かい布団に入っ... -
決められなくて疲れてしまう人へ。選べない心の奥で起きていること
決めるたびに、これでよかったのかと不安になる ランチのメニューを選ぶような日常... -
頼るのが苦手で全部ひとりで抱える人へ。その強さはもう無理をしています
頼ったほうがいいとわかっていても、できない 本当はもう限界で誰かに助けてほしい... -
「ちゃんとしなきゃ」が止まらない人へ。自分を追い込む心をゆるめる話
ちゃんとしなきゃと思うほど、息が抜けない 家事も、仕事も, 人との付き合いも、常... -
人と比べて落ち込んでしまう人へ。比較がやめられない心の仕組み
比べたくないのに、比べてしまう 誰かの楽しそうなSNSの投稿を見たり、身近な人の... -
LINEの返信が遅いだけで不安になる人へ。その苦しさにはちゃんと理由があります
返信が遅いだけで、心が大きく揺れてしまう 自分が送ったメッセージに既読マークが... -
誰かを支えたいのに自分が整わない人へ。まず必要なのは自己犠牲ではありません
人の役に立ちたいのに、自分の中が苦しい 自分と同じように悩んでいる人の力になり... -
変わろうとしても元に戻ってしまう人へ。三日坊主ではなく仕組みの問題です
何度も決意してきたのに、また元に戻る 「これからはもっと自分を大切にしよう」「... -
優しいのに雑に扱われやすい人へ。なぜか軽く見られる理由と変え方
こんなに気をつかっているのに、大切にされない 周りの人の気持ちをいつも優先し、...
